Комплимент американцам

Публичная геронтология

Работая в центральной газете, я, молодой сотрудник, получил задание редакции подготовить публикацию о кавказских долгожителях. В Минздравах автономных республик я получил списки граждан, возраст которых якобы превышал 100 лет. Приехав на Кавказ, я начал объезжать и опрашивать долгожителей. «Вам действительно 109 лет?» Ответ: «Да». «Каким документом Вы можете подтвердить этот возраст – записью в церковно-приходских книгах, в мечети, синагоге?» «Нет, таких документов мне не выдавали». «Почему же Вы так уверены в своем возрасте? Может быть, Вам 82 года или 115 лет? Какие факты позволяют Вам утверждать, что Вы родились именно 109 лет назад?» «Я точно знаю, что родился в год обильнейшего снегопада, когда снегом было завалено все наше село». Или следовал такой ответ: «Я появился на свет в год убийства Махаджира Ахмата». Кто-то был уверен, что родился в год землетрясения…

В итоге задание редакции так и не было выполнено – давать такую непроверенную информацию читателям было непозволительно.

Спустя 40 лет я решил вновь вернуться к теме геронтологии, продолжительности жизни, обратившись к мировому опыту.

Первая неожиданность: не горцы Пиренеев, Тянь-Шаня, Памира, Гималаев, Анд, якобы живущие среди чистейшего воздуха, воды, растительности и живности, являются долгожителями, а американцы, проживающие в больших и малых городах. В последние десятилетия в США на более чем 300 млн населения стало приходиться более 90 000 человек старше 100 лет (0,033% всего населения). А старше 85 лет – по точнейшим данным, свыше 6,5 млн. Статистика других стран по количеству жителей старше 100 лет следующая: Италия –– 14 800 человек (на 60 млн жителей – 0,025%), Испания – 12 500 (47 млн, 0,026%), Швейцария – 1 600 (8,6 млн, 0,018%), Швеция – 2 207 (10,3 млн, 0,021%), Великобритания – 13 000 (67,8 млн, 0,019%), Россия – 22 900 (93 млн, 0,025%).

Комплимент американцам: за последние 10 лет количество долгожителей старше 100 лет увеличилось в стране на 68,6% – с 53 364 в 2010 до более 90 000 в 2020 году. К 2030 году в США, скорее всего, будет более 130 000 долгожителей. Это доказывает эффективность работы системы общественного здравоохранения, современной медицины и продуктивность развитой социальной политики государства.

Основной секрет долгожительства известен, но людьми не соблюдается: не злоупотреблять алкоголем, не курить, прекратить беспорядочные половые связи, влюбляясь каждые полгода, вести здоровый образ жизни, рационально питаться, иметь хорошее образование, погружаться в науку, философию, увлекаться классической литературой и музыкой.

Мы живем один раз – так давайте следовать этим советам, чтобы не выглядеть олигофренами в глазах немногочисленных интеллектуалов и не делать наше пребывание на Земле столь кратковременным.

На самом деле чемпионами мира по долголетию являются жители Страны восходящего солнца. При численности населения 126 млн человек число людей старше 100 лет составляет 80 000, это в 2 раза больше, чем в США. Японцы стараются строго соблюдать все геронтологические рекомендации. В их диете растительные белки преобладают над животными, причем существенная доля животного белка потребляется за счет рыбных продуктов, важное место в питании занимает рис. В целом, рацион японцев менее калориен, чем в большинстве стран. А, например, их чашечка саке – тёко – не превышает 7 граммов, в отличие от российского граненого стакана. И даже несмотря на то, что японская корпоративная этика поощряет номикаи – регулярные совместные питейные вечеринки для сотрудников, культура употребления алкогольных напитков позволяет поддерживать состояние здоровья нации на должном уровне.

Живите дольше, россияне. Соблюдайте все предписания врачей.